一股强劲的冷空气正自北向南席卷我国,多地气温经历“过山车”式下跌，气象部门纷纷发布降温预报，用“满20减10”这样生动形象的说法，形容气温“断崖式”下降的态势，这波降温不仅来得急、降幅大，还可能伴随雨雪天气，公众需密切关注天气变化，及时添衣保暖，谨防感冒。

ams.abg222.net “满20减10”：气温“跳水”有多猛？

所谓“满20减10”，并非数学运算，而是对近期多地气温骤降幅度的一种形象比喻，这意味着，许多地区在经历了相对温暖的几天后，气温将从接近20摄氏度的“舒适区”，直降10摄氏度甚至更多，一夜之间仿佛从初秋深陷寒冬，北方一些地区白天气温可能还在15-20℃之间，冷空气过后，最高气温骤降至5℃左右；南方部分地区虽然降温幅度相对较小，但10℃左右的降幅也让体感温度迅速下降，秋凉之意愈发浓厚。 www.hga050.com

这股冷空气影响范围广泛,从东北、华北到黄淮、江淮，再到江南、华南等地，都将感受到不同程度的降温，北方地区由于基础气温较低，降温后可能出现雨雪天气，尤其是内蒙古、东北部分地区需警惕强降雪对交通出行的影响；南方则以降温和小雨为主，但湿冷的感觉会更加明显。

冷空气“到货”，成因何在？

此次大范围强降温天气,主要源于强大的西伯利亚冷空气南下，当这股“主力部队”南下时，会带来剧烈的气温下降，同时伴随大风天气，气象专家表示，这种“满20减10”式的降温，通常是由于强冷空气移动速度快、势力强，且前期部分地区气温偏高，导致降温幅度显得尤为剧烈，冷暖空气的交汇也可能带来持续的降水，进一步加剧体感的寒冷。

健康出行，保暖是“必修课” 亚星会员登录平台

气温骤变,对人体健康是个不小的考验，医生提醒，公众需及时关注天气预报，根据气温变化增添衣物，注意头部、颈部、脚部等部位的保暖，避免着凉，老人、儿童及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群是重点防护对象，应尽量减少不必要的户外活动，尤其要避免早晚时段的寒冷刺激。 万利官网合作

在饮食方面,可适当增加热量摄入，多吃一些温热、易消化的食物，如羊肉、红枣、生姜等，帮助身体抵御寒冷，要注意室内通风，保持空气新鲜，但也要避免冷风直吹。

交通出行，安全需牢记

降温天气往往伴随雨雪、大风，对交通出行造成不利影响，相关部门已启动应急预案，加强道路、桥梁等设施的巡查和维护，驾驶员朋友在出行前应检查车辆状况，特别是轮胎、刹车等；雨雪天气路面湿滑，需减速慢行，保持安全车距，避免急刹车、急转弯。

冷空气过后,昼夜温差会进一步加大，公众需注意“洋葱式穿衣法”，方便随时增减衣物，适应气温变化，这波“满20减10”的降温，无疑为我们敲响了秋冬交替时节注意保暖的警钟，虽然天气转冷，但只要我们做好充分准备，就能从容应对，健康舒适地度过这个秋冬季节。